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　　 10—12個月寶寶每日膳食量
　　寶寶長到10—12個月時，基本上以吃飯為主，喝奶為輔。食物供給寶寶所需的大部分熱能和營養(yǎng)素，此階段的寶寶每日每公斤體重約需熱量110千卡，可來源于谷類食物、乳類、蛋白質(zhì)和油脂。
　　根據(jù)該階段寶寶對各種營養(yǎng)素的需求，估算出每日的食物需要量約為：
　　谷類食物100克左右，相當(dāng)于稠粥或軟飯每次半碗至1碗，每日2—3次；
　　蔬菜或水果150左右，相當(dāng)于每日吃4匙蔬菜，1個蘋果；
　　魚或肉每日50—100克，分兩次吃。
　　雞蛋每日1個，豆腐或豆制品每日50克；
　　油每日1小匙（約5克）。
　　此時期的寶寶每日吃奶量在500毫升左右就可以了，且最好用杯子喝。有的寶寶比較戀奶不愿吃其他食物，大人應(yīng)注意糾正，因為母乳和牛奶中含鐵較少，寶寶每天吃幾次奶而不正常吃飯，就有可能發(fā)生缺鐵性貧血，這也不利于寶寶養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。大人切不可因小兒挑食，就以奶來補充，這只能加重寶寶的偏食，造成膳食不平衡。

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